감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 면역력이 약해질 때 쉽게 걸릴 수 있습니다. 하지만 올바른 영양소를 섭취하면 감기 예방과 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 대표적인 영양소로는 비타민C, 아연, 프로바이오틱스가 있으며, 이들은 면역력 강화와 감기 회복 속도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 병원에 가면 항상제로 처방하는 경우가 많습니다. 항상제는 바이러스 치료제가 아닙니다. 항상제는 세균을 치료하기 위한 약입니다. 감기에 걸렸는데 항상제를 복용하게 되면 장 속에 있는 미생물들이 죽게 됩니다. 장 속 미생물이 죽게 되면 면역기능이 떨어지게 됩니다. 감기에 걸렸을 때의 면역기능을 매우 중요합니다. 우리가 감기에 걸렸을 때 도움이 되는 영양소의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민C –..