✅ 비오틴과 에너지 대사: 호르몬 합성의 시작점비오틴은 수용성 비타민 B군 중 하나로, 우리 몸의 에너지 생성 과정에 깊이 관여합니다. 특히 탄수화물, 지방, 단백질을 분해해 세포가 활용할 수 있는 형태로 바꾸는 데 필요한 효소 보조인자(coenzyme) 역할을 합니다. 이 대사 작용은 호르몬 합성에도 직접적인 영향을 줍니다.예를 들어 콜레스테롤은 스테로이드 호르몬(예: 에스트로겐, 테스토스테론)의 원료입니다. 비오틴은 이 콜레스테롤 대사를 도와, 필요한 호르몬이 적절히 생성되도록 뒷받침합니다. 만약 비오틴이 부족하면, 에너지 대사는 물론 호르몬 생산의 속도와 품질에도 이상이 생기게 됩니다.또한, 간에서의 대사 효율이 떨어지면 호르몬 해독 및 분해 기능도 저하되기 때문에, 비오틴은 결과적으로 호르몬의 ..