세로토닌은 신경전달물질 중 하나로, 감정 조절과 수면 건강에 중요한 역할을 합니다. '행복 호르몬'이라고도 불리는 세로토닌은 기분을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 기여하며, 부족할 경우 우울증, 불안 장애 등의 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한, 수면과 소화 기능에도 영향을 미치며 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 이번 글에서는 세로토닌의 역할과 중요성, 이를 자연적으로 증가시키는 방법을 살펴보겠습니다.세로토닌의 주요 역할과 기능세로토닌은 뇌와 신체에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 특히 신경계와 소화계에서 필수적인 역할을 하며, 우리의 감정, 수면, 식욕, 소화 등에 영향을 미칩니다. 🌿 감정 조절 및 정신 건강세로토닌은 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다...