숙면을 할 때 뇌척수액이 뇌에 쌓인 노폐물과 독소를 청소합니다. 뇌의 노폐물과 독소를 청소하는 중요한 방법입니다. 뇌척수액(CSF, Cerebrospinal Fluid)은 우리 뇌와 척수를 보호하고 영양을 공급하는 중요한 체액입니다. 이 글에서는 뇌척수액의 기능과 생성 과정, 그리고 뇌척수액의 건강을 지키는 데 도움이 되는 주요 영양소(비타민B군, 오메가3, 미네랄)의 상관관계를 알아봅니다. 뇌 건강을 위한 실질적인 지식과 팁을 함께 제공합니다.🧠 소제목 1 - 뇌척수액의 핵심 기능과 역할뇌척수액은 단순한 '물'이 아닙니다. 생명 유지에 직결되는 뇌를 안전하게 보호하며 다양한 생리적 기능을 수행하는 필수 요소입니다.주요 역할 요약:- 완충 작용: 외부 충격으로부터 뇌와 척수를 보호- 노폐물 제거: 뇌세..