노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 저속노화를 통해 건강하고 젊은 상태를 오래 유지할 수 있습니다. 특히 항산화는 저속노화에 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 항산화가 저속노화에 미치는 영향과 주요 작용 원리를 깊이 있게 살펴보고, 일상 속에서 항산화를 강화하는 방법을 소개합니다.✅ 항산화란 무엇인가? (항산화 정의)노화는 세포의 손상 누적으로 진행되기 때문에, 항산화는 세포 보호를 통해 저속노화에 직접적으로 기여합니다. 연구에 따르면 규칙적인 항산화 섭취는 피부 주름을 줄이고, 면역 체계를 강화하며, 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 결과적으로 항산화는 단순히 젊음을 유지하는 것을 넘어 전반적인 건강 증진에도 중요한 역할을 합니다. 일상에서 항산화 작용을 높이는 방법을 습관화하면, ..