통풍은 관절에 요산이 쌓이면서 발생하는 염증성 질환으로, 현대인의 식습관과 생활 습관 변화로 인해 더욱 흔하게 나타나고 있습니다. 특히 퓨린이 많은 음식을 과도하게 섭취하거나, 음주, 운동 부족 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 통풍의 주요 원인, 효과적인 치료 방법, 그리고 도움 되는 영양소까지 하나씩 정리해 드립니다.✅ 통풍의 주요 원인 정리통풍은 단순히 ‘단백질을 많이 먹어서 생기는 병’이 아닙니다. 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 대사질환입니다.🔹 요산 수치 증가- 통풍의 근본 원인은 요산(Uric Acid)의 농도가 혈중에서 비정상적으로 높아지는 것입니다.- 요산은 퓨린이라는 물질이 대사되면서 생성되는데, 이 퓨린은 음식과 우리 몸에서 모두 만들어집니다.🔹 퓨린이 많은 식단-..