` '트립토판 #불면증 #변비 #우울증 #아미노산' 태그의 글 목록
loading
본문 바로가기 메뉴 바로가기
트립토판과 세로토닌, 그리고 멜라토닌

트립토판은 인체가 스스로 합성하지 못하는 필수 아미노산으로, 기분을 조절하는 세로토닌, 수면을 유도하는 멜라토닌, 다양한 생리기능을 담당하는 호르몬 생성에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 트립토판이 뇌에서 어떤 작용을 하는지, 기분과 수면, 호르몬 균형에 어떤 도움이 되는지를 개조식으로 상세하게 살펴보겠습니다.✅ 기분 조절에 중요한 트립토판 - 세로토닌 합성의 출발점트립토판이란?→ 필수 아미노산 중 하나로, 외부 음식 섭취를 통해서만 얻을 수 있음→ 뇌에서 세로토닌 생성의 전 단계 물질로 작용세로토닌과의 관계→ 트립토판 → 5-HTP → 세로토닌으로 변환→ 기분 안정, 불안 해소, 우울증 예방 등 감정 조절에 관여트립토판 결핍 시 증상→ 우울감, 감정 기복, 분노 조절 장애 등 정서 문제 유발섭취..

카테고리 없음 2025. 4. 13. 12:56
이전 1 다음
이전 다음

티스토리툴바

이메일: help@abaeksite.com | 운영자 : 아로스
제작 : 아로스
Copyrights © 2022 All Rights Reserved by (주)아백.

※ 해당 웹사이트는 정보 전달을 목적으로 운영하고 있으며, 금융 상품 판매 및 중개의 목적이 아닌 정보만 전달합니다. 또한, 어떠한 지적재산권 또한 침해하지 않고 있음을 명시합니다. 조회, 신청 및 다운로드와 같은 편의 서비스에 관한 내용은 관련 처리기관 홈페이지를 참고하시기 바랍니다.