허리협착증은 중장년층에게 흔하게 나타나는 척추 질환 중 하나입니다. 이 질환은 단순한 노화의 결과가 아니라 다양한 원인과 생활습관, 영양 상태와 밀접하게 관련되어 있습니다. 이번 글에서는 허리협착증의 주요 원인을 체계적으로 분석하고, 척추 건강을 유지하기 위한 치료법과 도움이 되는 영양소까지 함께 살펴보겠습니다.✅ 척추 건강과 허리협착증의 관계허리협착증은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증이나 저림을 유발하는 질환입니다. 이와 같은 협착 증상이 생기는 데는 척추의 구조적 변화와 생활습관이 깊게 관여합니다.🔸️ 주요 원인 요약:디스크 퇴행: 나이가 들면서 추간판이 얇아지고 탄력을 잃어, 신경 통로가 좁아짐후관절 비대: 관절이 커지면서 신경을 누르게 됨인대비후: 황색인대가 두꺼워져 신경을 누르는 현상척..