현대 사회에서 건강을 챙기기 위해 각종 영양제를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 그중 미네랄은 필수 영양소이지만, 대다수 현대인들이 결핍 상태에 놓여 있습니다. 이 글에서는 현대인이 미네랄 부족을 겪는 주요 원인에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. ✅ 영양소 불균형: 미네랄이 빠진 식단미네랄은 생명에 꼭 필요한 필수 무기질로, 칼슘, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 철분 등 다양한 종류가 있습니다. 하지만 현대인의 식습관은 이들 미네랄을 충분히 공급하지 못하는 경우가 많습니다.가공식품 중심의 식사: 인스턴트 음식, 패스트푸드, 냉동식품 등은 미네랄 함량이 낮고, 조리 과정에서 대부분의 영양소가 파괴됩니다. 극단적인 다이어트: 식사량을 줄이는 다이어트는 칼로리는 줄일 수 있지만, 필수 영양소까지 함께 줄어드는 경..