현대 사회는 음식이 넘쳐나는 시대임에도 불구하고, 많은 사람이 필수 영양소가 부족한 ‘숨은 영양결핍’ 상태에 놓여 있습니다. 이는 단순히 먹는 양이 부족해서가 아니라, 음식의 질과 생활환경의 변화로 인해 발생하는 문제입니다.주요 원인은 다음과 같습니다.패스트푸드, 가공식품 위주의 식단불규칙한 식사와 끼니 거르기만성적인 스트레스, 수면 부족환경오염과 신체적 부담 증가이러한 문제로 인해 다음과 같은 건강 이상이 나타날 수 있습니다.면역력 저하로 인한 감염 위험 증가만성 피로와 집중력 저하소화기능 약화, 위장장애피부 트러블 및 노화 촉진이제부터는 영양결핍을 유발하는 구체적 원인과 해결 방법을 단계별로 살펴보겠습니다.✅ 불균형한 식습관이 영양결핍을 부릅니다바쁜 일상 속에서 현대인은 종종 식사를 소홀히 합니다. ..