최근 들어 젊은 층에서도 돌연사가 급증하며 건강에 대한 불안감이 커지고 있습니다. 특히 별다른 질병 없이 갑작스럽게 심정지나 뇌출혈 등으로 생을 마감하는 경우가 많은데, 그 근본 원인 중 하나로 주목받는 것이 바로 ‘활성산소’입니다. 활성산소는 우리 몸속에서 자연스럽게 생성되는 산소의 부산물이지만, 일정 수준을 넘어서면 세포 손상과 질병의 촉매제가 됩니다. 본 글에서는 활성산소가 과도하게 생성되는 원인과 돌연사와의 과학적 연관성, 그리고 이를 예방하기 위한 생활 속 실천법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.✅ 활성산소가 과다 생성되는 원인활성산소(reactive oxygen species, ROS)는 우리가 숨을 쉬고 음식을 섭취하며 살아가는 과정에서 자연스럽게 생성되는 물질입니다. 원래는 병원균을 제거하..