티스토리 뷰
목차
담즙은 간에서 생성되어 담낭(담)에 저장된 후 필요할 때 방출되는 소화액입니다. 주로 지방의 소화와 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 담즙의 생성, 저장, 그리고 작용까지 생리학적으로 쉽게 설명합니다.
✅ 담즙의 생성: 간에서 시작되는 소화의 준비
담즙은 우리 몸의 화학공장에서 불리는 간에서 만들어집니다.
- 담즙이란?
- 간세포에서 합성된 황갈색 액체.
- 주성분: 담즙산, 콜레스테롤, 빌리루빈, 인지질, 수분 - 생성의 목적:
- 지방을 물과 섞이기 쉽게 만들어 소화 효소가 잘 작용하도록 함
- 간에서 생긴 노폐물(빌리루빈 등)을 배출하는 통로 역할 - 생성량:
- 하루 약 500~1000ml 생성
즉, 간에서 담즙을 만들어 담관을 통해 담낭으로 보냅니다.
✅ 담즙의 저장과 농축: 담낭의 역할
간에서 만들어진 담즙은 담관을 거쳐 담낭(담)에 일시적으로 저장됩니다.
- 담낭의 기능:
- 담즙을 저장하고, 필요할 때 빠르게 분비
- 저장 중 수분을 흡수해 담즙을 5~10배 농축 - 방출 시기:
- 음식물이 특히 지방이 많은 식사가 위를 거쳐 소장(십이지장)에 도착할 때
- 콜레시스토키닌(CCK) 호르몬의 자극으로 담낭이 수축해 담즙을 방출
담낭은 담즙을 저장해 두었다가 ‘필요할 때’ 쓸 수 있도록 준비하는 곳입니다.
✅ 담즙의 작용: 지방 소화와 노폐물 배설
담즙은 소장에 도달해 본격적으로 일을 합니다.
- 주요 기능:
- 지방 유화: 큰 지방 덩어리를 작은 방울로 쪼개 효소가 잘 작용하게 함
- 지용성 비타민(A, D, E, K) 흡수를 도음
- 노폐물 배설: 콜레스테롤과 빌리루빈을 담즙으로 배출 - 결과적으로:
- 지방의 소화와 흡수가 원활해짐
- 간에서 처리한 노폐물이 대변으로 배출됨
즉, 담즙 없이는 지방을 소화하기 어려우며, 노폐물도 쌓이게 됩니다.
담즙은 간에서 만들어져 담낭에 저장되고, 음식물이 들어오면 소장에 방출돼 지방 소화와 노폐물 배출을 돕습니다. 간과 담낭의 건강을 지키는 것이 담즙의 원활한 분비와 소화를 위해 중요합니다. 건강한 식습관과 정기적인 검진으로 간과 담을 관리해 보세요!
담즙은 지방 소화와 노폐물 배출에 중요한 역할을 합니다. 그러나 담즙 분비가 잘 되지 않으면 소화 장애뿐 아니라 전신적인 문제까지 생길 수 있습니다. 이 글에서는 담즙이 부족하거나 정체되었을 때 나타나는 증상과 그 이유를 알아봅니다.
✅ 담즙 분비 장애의 원인
담즙이 제대로 분비되지 않는 이유는 다양합니다.
- 주요 원인:
- 간 기능 저하: 간세포 손상으로 담즙 생성량 감소
- 담관 막힘: 담석, 염증, 종양 등이 담즙 흐름을 차단
- 담낭 기능 저하: 담낭이 수축하지 않거나 운동성이 떨어짐 - 의학적 용어:
- 담즙 정체(Cholestasis): 담즙의 흐름이 막히거나 느려진 상태 - 결과적으로:
- 담즙이 충분히 장으로 도달하지 못해 지방 소화가 어렵고, 간에 담즙이 쌓이면서 독성을 일으킬 수 있습니다.
✅ 담즙 부족이 몸에 미치는 영향
담즙이 적게 나오거나 정체되면 다양한 증상이 나타납니다.
- 소화기 증상:
- 지방 소화 장애 → 설사, 기름진 변(지방변), 더부룩함, 복통 등
- 지용성 비타민(A, D, E, K) 결핍 → 시력 저하, 뼈 약화, 출혈 경향. - 피부 증상:
- 피부 가려움증 → 담즙산이 혈액에 쌓이면서 발생.
- 황달(눈과 피부가 노랗게 변함) → 빌리루빈이 배설되지 못해 혈중에 증가 - 전신 증상:
- 피로, 무기력감 → 노폐물이 쌓이고 영양 흡수가 줄어듦
- 간 손상 → 간수치 상승, 간경변 위험 증가
즉, 담즙이 제대로 분비되지 않으면 소화가 불량해지고, 영양결핍과 간질환으로 이어질 수 있습니다.
✅ 담즙 건강을 지키려면
담즙 분비를 원활히 하고 간과 담낭의 건강을 지키는 것이 중요합니다.
- 생활습관 관리:
- 기름지고 자극적인 음식 줄이기.
- 규칙적인 식사와 적당한 지방 섭취.
- 충분한 수분 섭취와 적절한 운동. - 정기검진:
- 간 기능 검사와 초음파로 간과 담낭 상태 확인.
- 담석이나 염증 발견 시 조기 치료. - 의료적 치료:
- 담즙산 보충제, 간 보호제 등.
- 담석이 심하면 수술적 제거 필요.