장누수증후군은 장벽의 손상으로 독소와 미생물이 혈류로 유입되는 상태를 의미합니다. 장은 면역을 담당하는 중요한 장기입니다. 면역에 결정적인 영향을 미치는 세로토닌호르몬이 95%이상 만들어지고 저장되기 때문입니다. 장누수증후군으로 인해 다양한 면역 및 대사 질환이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 장누수증후군의 주요 원인을 분석하고, 기능의학적 관점에서 이를 치료하는 방법을 소개합니다.장누수증후군의 주요 원인장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)은 장벽이 약해지면서 독소, 미생물, 소화되지 않은 음식물 등이 혈류로 유입되는 현상입니다. 정상적인 장벽은 체내로 유해물질이 들어오지 못하도록 차단하는 역할을 하지만, 여러 요인에 의해 장내 환경이 불균형해지면 장누수가 발생할 수 있습니다. ▶ 식습관과..

아유르베다는 인도의 전통 의학 체계로, 신체와 정신의 균형을 유지함으로써 건강을 회복하는 데 중점을 둡니다. 자연 원소(공기, 불, 물, 흙, 공간)와 세 가지 도샤(바타, 피타, 카파)의 조화를 통해 질병을 예방하고 치유하는 것이 핵심 원리입니다. 본 글에서는 아유르베다의 기본 원리, 건강을 유지하는 방법, 그리고 실제 질병 치유의 예시를 살펴보겠습니다.1. 아유르베다 방법의 기본 원리아유르베다에서는 건강이란 신체와 정신, 그리고 영혼의 조화로운 균형을 의미합니다. 이 균형이 깨지면 질병이 발생하며, 자연적인 방법을 통해 다시 조화를 이루도록 하는 것이 아유르베다의 핵심입니다.1) 도샤(Dosha) 이론아유르베다는 인간의 체질을 세 가지 도샤로 나눕니다.바타(Vata): 공기와 공간의 성질을 지니며, ..

디톡스(Detox)란?디톡스(Detoxification)는 체내에 축적된 독소와 노폐물을 제거하여 신체 기능을 최적화하는 과정을 말합니다. 특히  현대 사회에서 우리는 환경, 식품, 생활 습관 등을 통해 수많은 독소(Toxins)에 지속적으로 노출됩니다. 이러한 독소는 체내에 축적되면서 면역력 저하, 피로, 피부 문제, 소화 장애, 호르몬 불균형 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 산업화와 도시화로 인해 환경 독소에 쉽게 노출됩니다. 우리 몸은 자연적으로 해독 기능을 가지고 있으며, 간, 신장, 장, 피부, 폐 등을 통해 독소를 배출합니다. 이 글에서는 현대인들에게 왜 디톡스가 필요한지와 디톡스를 할 때 우리 몸에서 나타나는 반응에 대하여 알아보겠습니다. 현대 사회에서 노출되는 독소 ✅ ..

토양 속 미네랄은 식물 성장과 생태계 유지에 필수적인 요소입니다. 미네랄은 식물이 광합성을 통해 영양분을 합성하는 데 중요한 역할을 하며, 작물의 면역력을 높이고, 인간과 동물의 건강에도 영향을 미칩니다. 하지만 현대 농업과 환경 변화로 인해 토양 미네랄 부족 현상이 심화되고 있습니다. 토양의 미네랄이 감소하면 작물의 영양 가치가 떨어지고, 농업 생산성이 저하되며, 장기적으로 생태계 균형이 무너질 수 있습니다. 이는 곧 식량 문제와 직결되며, 전 세계적인 환경 위기의 한 요인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 땅 속 미네랄이 부족해지는 주요 원인과 그 과학적 분석을 통해, 이를 해결할 방법을 모색해 보겠습니다.과도한 경작과 화학 비료 사용이 미네랄을 고갈시키는 이유★ 연작(과도한 경작)으로 인한 미네랄 ..

우리 몸에서 호르몬은 다양한 생리적 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람이 호르몬 불균형의 원인이 단순한 생활 습관이나 유전적인 요인 때문이라고 생각하는데, 사실 미네랄 부족도 중요한 원인 중 하나입니다. 미네랄은 호르몬 생성과 분비를 돕고, 세포 간 신호 전달을 원활하게 하며, 대사 작용을 조절하는 필수 영양소입니다. 이번 글에서는 미네랄 부족이 호르몬 불균형을 초래하는 이유와 각 미네랄이 하는 역할을 살펴보겠습니다.마그네슘 부족과 스트레스 호르몬의 관계마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 특히, 스트레스 호르몬인 코르티솔 조절에 중요한 역할을 합니다.마그네슘이 부족하면 신체는 스트레스에 더욱 취약해지고, 코르티솔 수치가 지속적으로 상승할..

현대인들은 여러 가지 이유로 인해 호르몬의 불균형에서 오는 질환들에 많이 노출되어 있습니다. 또한 불규칙한 생활습관으로 인해 대사질환도 자유로울 수 없습니다. 이로 인해 비만과 관련된 질환들로 고통을 받고 있는 사람들이 많이 있습니다. 지난 글에 이어서 이번에도 자연스러운 체중감량과 혈당조절을 위해 도움이 되는 식품들에 대하여 알아보겠습니다. 🌿 포슬린의 효능포슬린(Porcelaine)은 건강식품으로 주목받고 있는 식물로, 다양한 효능을 지니고 있습니다. 이 식물은 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 특히 폴리페놀과 플라보노이드가 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 기여합니다. 이는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 주름 예방과 탄력 개선 효과..