혈뇨(피 섞인 소변)의 원인과 도움되는 영양소

 

혈뇨의 원인

🔹 일시적인 혈뇨(심각하지 않은 경우)

• 격한 운동: 마라톤, 축구 등 강도 높은 운동 후 일시적으로 혈뇨 발생 가능.
• 일부 음식 섭취: 비트, 블랙베리, 대황 섭취 후 붉은 소변이 나올 수 있음.
• 약물 부작용: 와파린, 아스피린 등 혈액 희석제 및 일부 항생제 복용 시 혈뇨 가능.
• 여성 생리와 혼동: 생리혈과 혼동될 수 있으므로 정확한 구분 필요.

🔹 질환에 의한 혈뇨 (의료 상담이 필요한 경우)

• 요로 감염 (UTI): 소변 시 통증, 악취, 혈뇨 동반.
• 신장 결석: 극심한 옆구리 통증, 혈뇨, 구토.
• 전립선 질환: 배뇨 곤란, 혈뇨 발생 가능.
• 신장 질환: 부종, 고혈압, 거품뇨 동반.
• 암 (방광암, 신장암 등): 지속적인 혈뇨 발생.
• 외상 (신장이나 방광 손상): 교통사고, 낙상 후 혈뇨가 나타날 수 있음.

혈뇨에 도움되는 영양소 및 음식

영양소	효과	추천 음식
비타민 C	면역력 강화, 요로 감염 예방	오렌지, 키위, 파프리카
비타민 B6	신장 기능 보호	바나나, 감자, 닭고기
마그네슘	신장 결석 예방	견과류, 아보카도, 바나나
칼슘	신장 결석 형성 방지	유제품, 두부, 녹황색 채소
크랜베리 추출물	요로 감염 예방, 항균 작용	크랜베리 주스
오메가-3 지방산	염증 완화, 신장 건강 보호	연어, 고등어, 아마씨

혈뇨가 나타날 때 병원을 가야 하는 경우 🚨

• 혈뇨가 2~3일 이상 지속될 때
• 옆구리 통증, 발열, 메스꺼움이 동반될 때
• 소변에서 악취가 나거나 거품이 많을 때
• 소변 줄기가 약해지거나 배뇨가 어려울 때

혈뇨는 단순한 증상일 수도 있지만, 신장이나 방광 질환의 신호일 수도 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 증상이 지속되면 반드시 병원에서 검사를 받아보세요! 😊