영양제를 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 흡수율입니다. 같은 성분을 함유한 영양제라도 알약 형태와 주스형(액상) 형태에 따라 흡수되는 속도와 효과가 다를 수 있습니다. 과학적으로 보면 액체 형태의 영양제가 체내에서 더 빠르게 흡수된다고 알려져 있지만, 모든 경우에 해당하는 것은 아닙니다. 본 글에서는 알약과 주스형 영양제의 흡수 과정, 생체이용률, 그리고 각각의 장단점을 과학적으로 분석하여 어떤 형태가 더 효과적인지 알아봅니다.✅  알약과 주스형 영양제의 흡수 과정 차이영양제의 체내 흡수 과정은 섭취 – 소화 – 흡수 – 대사 – 배출의 5단계를 거칩니다.🔹 알약(정제, 캡슐) 영양제의 흡수 과정위에서 분해: 위산에 의해 서서히 분해됨소장에서 흡수: 유효 성분이 장 점막을 통해 흡수됨간에서 대사..